Zdrowie

Dla wielu osób poranek zaczyna się od wojny między budzikiem a poduszką, w której śniadanie prawie zawsze jest pierwszą ofiarą. Wydaje się, że ten rytuał

Poranek zaczyna się od rytuału: człowiek zamarza na zimnej platformie, wstrzymując oddech w oczekiwaniu na werdykt. Liczby dyktują nastrój na cały dzień

Ciało wysyła sygnał, a ręka automatycznie sięga po ciastko lub kanapkę w poszukiwaniu szybkiego zaspokojenia. Ale często ten impuls mówi nie o potrzebie

Dziesięciolecia przekonania, że tłuszcz w żywności jest bezpośrednią drogą do dodatkowych centymetrów w talii i blaszek cholesterolu, pękły.

Wygląda na to, że kolejne brownie znika bez śladu, rozpuszczając się w bezdennej energii codziennego życia. Jednak skóra skrupulatnie odnotowuje każdy

Myślimy o śnie jako o łagodnym pogrążeniu się w ciemności, stopniowym wyłączaniu świadomości. Naukowcy postrzegają to jako nagłe, niemal natychmiastowe

Po całym dniu pracy siłownia wydaje się idealnym sposobem na odstresowanie się i „zmęczenie” przed snem. Kładziesz się na bieżni, mając nadzieję

Jesteśmy gotowi zrobić wiele dla długiego życia: wyczerpujemy się dietami, spędzamy godziny na siłowni, szukamy superfoods i kompleksów witaminowych.

Kiedy siadasz do pracy, pięć minut później zauważasz, że twoja ręka sięga po telefon, a twoje myśli odpływają. To nie tylko brak dyscypliny –

Zwykliśmy zwalczać zmęczenie kawą, apatię filmami motywacyjnymi, a senność siłą woli, będąc dumnymi z naszej odporności. Ale zmęczenie nie jest słabością