Zdrowie

Zastąpienie wieczorem pełnego posiłku koktajlem proteinowym wydaje się genialnym posunięciem: minimalna ilość kalorii, maksymalne korzyści dla mięśni i

Po nieprzespanej nocy ręka sięga po tabliczkę czekolady lub słodką kawę, jakby były one jedyną ucieczką od stanu waty cukrowej. To nie jest zły nawyk

Wchodzisz po chleb i mleko, a wychodzisz z torbą zawierającą wszystko oprócz spokoju ducha. To nie jest słaba wola – to dobrze przemyślany scenariusz

Kiedy czas na lunch jest ograniczony do granic możliwości, ręka sięga po to, co jest pozycjonowane jako sprytny i szybki wybór, aby utrzymać energię.

Czujesz się winny z powodu pominięcia kolejnego treningu o wysokiej intensywności, który obiecuje spalić maksymalną ilość kalorii w minimalnym czasie.

Wykrzykują swoje zalety zielonymi liśćmi, słowami „fitness” i „bio”, sprawiając, że ręka automatycznie po nie sięga.

Mądrość ludowa na temat rozkładu kalorii w ciągu dnia otrzymała nieoczekiwane naukowe potwierdzenie w postaci chronobiologii. Jak donosi korespondent

Chleb trafił na czarne listy dietetyków tak szybko, jak kiedyś znalazł się na szczycie piramidy żywieniowej. Jednak problemem nie jest sam produkt, ale

Lekkie uczucie niepokoju, nagłe zmęczenie i natrętna myśl o czymś słodkim lub pikantnym – to objawy, które zwykle spisujemy na straty jako głód lub zły dzień.

Późno w nocy, gdy energia jest na wyczerpaniu, a dopamina domaga się nagrody, lodówka przyciąga jak magnes. W tym momencie wydaje się, że kawałek sera