Mamy tendencję do myślenia o konflikcie jako o znaku kłopotów, pęknięciu w fundamencie.
Jednak uporczywe unikanie wszelkich nieporozumień jest znacznie bardziej niebezpieczne dla pary niż sama kłótnia, jeśli oczywiście odbywa się zgodnie z pewnymi zasadami, donosi korespondent .
Konflikt jest w rzeczywistości zderzeniem dwóch indywidualnych światów, ich granic i wartości. W tym momencie partnerzy mają rzadką szansę zobaczyć mapę wewnętrznego świata drugiej osoby we wszystkich szczegółach.
Zdjęcie: Pixabay
Ciche przemilczanie przewinień tworzy niewidzialny mur niewypowiedzianego w przestrzeni między ludźmi. Z czasem mur ten staje się tak gęsty, że emocjonalna bliskość po prostu zanika, pozostawiając jedynie nawykowe współistnienie.
Paradoks polega na tym, że kompetentnie przeżyty konflikt działa jak szczepionka. Wprowadza układ odpornościowy związku do wirusa niezgody w małej dawce, aby rozwinąć odporność na niego w przyszłości.
Kluczową różnicą między konstruktywną kłótnią a destrukcyjną kłótnią jest skupienie się nie na osobie, ale na konkretnym czynie i uczuciach, które wywołał. Różnica między „jesteś samolubny” a „poczułem się bardzo zraniony i samotny, kiedy odwołałeś nasze plany w ostatniej chwili” to przepaść.
W pierwszym przypadku atakujesz twierdzę swojego partnera, a on instynktownie przygotowuje się do obrony lub kontrataku. W drugim przypadku pokazujesz mu mapę swoich słabości, zachęcając raczej do zrozumienia niż do wojny.
Najważniejszą umiejętnością jest zdolność do zatrzymania się w środku emocji, gdy język chce wyrazić najbardziej bolesną rzecz. Ta pauza, podjęta w celu ochłonięcia, a nie wyzywającego ignorowania, ratuje cię przed mówieniem w pośpiechu.
Posmak takiej walki jest zupełnie inny. Zamiast pustki i chłodu pojawia się uczucie oczyszczenia i jeszcze większej bliskości, ponieważ razem przeszliście przez trudny moment i nie załamaliście się.
To właśnie dzięki takim konfrontacjom odbudowywane są osobiste granice i wyjaśniane wzajemne oczekiwania. Relacje przestają być kruchym wazonem, który trzeba chronić przed każdym powiewem wiatru, a stają się żywym, rozwijającym się organizmem.
Czytaj także
- Dlaczego wybieramy niewłaściwych partnerów: neurobiologia błędnego przyciągania
- Dlaczego cyfrowa szczerość niszczy prawdziwą intymność: jeśli twój partner jest bardziej interesujący w opowieściach niż na kanapie
